평생다이어터2 [다이어트 식단] 단백질+단백질 = 두부계란볶음 다이어트를 하면서 다양한 단백질을 다 먹어보려고 하지만 메뉴에도 한계가 있고.. 고기 마니아인 저로써도 사실 매번 고기 삶아먹기는 귀찮;; 아주 쉽고 간편한 다이어트 메뉴를 가져왔습니다!! 준비물 (2인분 기준) - 도시락에 1/2인분씩 담으면 4식 - 두부1모, 계란2개, 대파 조금,소금,후추 요리를 시작해봅니다! 사진은 생략되었지만 저는 파를 조금 넣고 기름을 살짝 둘러 파 기름을 내었어요 (파 기름은 생략도 가능/ 취향 존중) 그리고는 준비된 두부를 다 으깨줍니다. 수분이 날아가도록 휘휘 저으면서 아주 조각을 내주세요 수분이 좀 날아가며 포슬포슬 해지는 두부에 계란을 두 개 넣어주세요 자 이제 수분이 전부 날아갈 때까지 쉐킷 쉐킷 두부 조각들이 계란으로 이쁘게 코팅이 됩니다 마무리로 이때 파를 넣어.. 2022. 7. 18. [스위치온 다이어트] 4-7일차 진행 중 STOP!! 스위치온 다이어트 식단 & 운동 지난주부터 스위치온을 시작하고 기록을 남기기 시작했었죠. [스위치온 다이어트] 1-3일차 식단&운동과 후기 (-1.7kg) [스위치온 다이어트] 1-3일차 식단&운동과 후기 (-1.7kg) 스위치온 다이어트 식단 & 운동 3일간의 변화 기록 및 후기 2년 전 이맘때 인가요! 코로나 때문에 살이 찌는 것 같다며 스위치온을 시작하고 기록을 남겼었죠. 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식 wisdomtic.cf 4일 차에 접어든 스위치온 식단과 변화 기록, 그리고 본인의 후기가 더해진 글을.... 작성하고 있었는데요!!! 남편이 코로나 확진을 받았지 뭐에요... 혹시 동거인 확진으로 이어질지 모르니 면역력을 지키기 위해 다이어트를 멈추고 건강식을 챙겨먹기로 했습니다. 다이어트의 .. 2022. 4. 10. 이전 1 다음
