관자다이어트1 [관자] 노릇노릇 관자 스테이크, 맛있게 굽기 초간단 관자 스테이크 쉽고 맛있게 굽기 스위치온 다이어트를 하면서 단백질이 많은 해산물을 섭렵하는 중, 아주 취향저격한! 게다가 밖에서 먹는 것 보다 저렴한 가격에 즐길수 있는 메뉴를 찾았습니다. 그것은 바로 관자! 키조개의 제철은 4월~5월이지만 요즘은 마트표 냉동키조개관자를 구입하면 언제든지 즐길 수 있으니 마트 갈때마다 저의 잇템이에요ㅋㅋ 굽기만 하면 완성되는 초간단 요리 "관자 스테이크" 재료와 요리 순서를 한눈에! 쉽게 확인!! 매번 검색해서 레시피를 확인하는 나를 위한 기록이기도 합니다 ㅠㅠ [기본 재료] 냉동관자, 버터 혹은 올리브유 [ 곁들여먹을 재료 -취향껏 ] 양송이버섯, 마늘, 아스파라거스 [ 한눈에 보는 요리 순서 ] 1. 냉동 관자는 흐르는 물에 살짝 씻고, 전자렌지에 해동해주세요.. 2020. 5. 18. 이전 1 다음
