운동인증3 [또 다시 다이어터] 5/18 운동기록 -수원팔색길 여우길 중 여우골숲길, 광교호수공원 지나 혜령군 이지의 묘 까지 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 5월 18일 화요일 오랜만에 저녁운동~ 1시간 코스로 다녀왔습니다! 동네 산책 겸 운동🚶♀️🏃♀️👣 고고~ 수원팔색길 4코스인 여우길은 걷기좋은 코스로 유명합니다. 오늘은 여우골숲길, 광교호수공원 지나 혜령군 이지의 묘 까지 반시계방향으로~ 밤늦게 마실겸 운동을! 총 운동시간 58분 운동 거리 4.76km / 운동칼로리 239kcal 앞으로는 긴 글 없이 인증사진만 남기더라도 매일 기록하는 습관을! 아자아자 파이팅 🙌 🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 "일정 시간 공복 + 자극이 되는 운동" 은 평생 하는 습관을 길러보고자 합니다! 운동 인증보다 꾸준히-올라오는 먹스타.. 2021. 5. 18. [또 다시 다이어터] 5/11 운동기록 - 수원팔색길 여우길 중 "여우골숲길" 30분 짧은 코스 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 3일 차 5월 11일 화요일 오늘은 날씨가 좋네요! 집에서 간단하게(?) 버피테스트 50개 하고 동네 산책 겸 운동을 나가봅니다. 수원은 걷는 코스가 너무 잘 되어 있어요! 우리 집 뒤로 바로 이어지는 여우길~ 애정 하는 운동코스입니다. 오늘은 출근 전에 간단히 걷고 오는 거라 딱 30분 걷기 완료! 운동시간 30분 운동 거리 2.29km / 운동 칼로리 157kcal 앞으로는 긴 글 없이 인증사진만 남기더라도 매일 기록하는 습관을! 아자아자 파이팅 🙌 🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 복습해보는 작년에 남겨두었던 [힘들게 뺀살 유지하는 5가지 생활 수칙] 1. 12시간의.. 2021. 5. 12. [또 다시 다이어터] 5/10 운동기록 - "버피테스트 & 실내자전거" 비오는 날 집에서 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 2일 차 5월 10일 월요일 오늘의 아침 운동은 비가 오길래.. 실내에서 진행했습니다! 버피테스트 & 실내 자전거 🚴♀️👣 체중조절에 효과적이라는 버피테스트! "하루에 버피테스트 50개 하기" 혹시 운동할 시간이 나지 않더라도 외출 전 버피 50개는 금방 하니깐요! 그리고 비가 와서 밖으로 나가지는 않았으니 비 오는 창밖을 보며 실내 자전거 타기~ 날짜와 시간을 timestamp로 찍어서 운동 기록 인증! 실내 자전거 총 라이딩시간 63분 운동 거리 27.1km / 운동칼로리 404.4kcal 하루 만에 실패하지는 않았군요ㅋ 나름 실내 자전거 최장시간을 기록한 .. 2021. 5. 10. 이전 1 다음
