운동기록8 [또 다시 다이어터] 5/26 운동기록 - 수원팔색길 도란길 중 "원천리천" 따라 매탄동에서 이의동까지 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그날!! sns처럼 간단하게!!! 🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 매번 비슷한 코스로 다니다보니 글이 너무 비슷한 사진.. 비슷한 글이라 새로운 코스로 운동한 날~ 오랜만에 기록을 남겨봅니다 🙇♀️ 5월 26일 수요일 오늘은 아침 출근 전에 워킹 버피테스트 50개를 했구요! 저녁 퇴근 길에 원천리천 길을 따라 매탄동 ~ 이의동까지 걸었습니다 ! 퇴근 겸 걷기 🚶♀️👣 고고~~ 수원팔색길 5코스인 도란길은 영통중앙공원에서 시작해서 영흥체육공원 - 원천리천 - 머내생태공원 - 곡반정교 - 영통초교 걷기좋은길 - 영통중앙공원으로 이어지는 길인데요. 오늘 제가 걸은 이 길은 수원팔색길 도란길의 일부인 머내생태공원 - 원천리천 구간 입니다. 원천리천에 물이 졸졸졸~ 지.. 2021. 5. 26. [또 다시 다이어터] 5/19 운동기록 - 수원팔색길 여우길 중 "여우골 숲길" 혜령공원에서 광교산방향까지 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 5월 19일 수요일 부처님오신날 오늘의 아침 운동은 휴일을 맞이하여 여유롭게 나가보았습니다! 동네산책 겸 걷기 🚶♀️👣 고고~~ 수원팔색길 4코스인 여우길은 광교공원에서 시작해서 경기대학교 - 혜령군 이지의 묘 - 광교호수공원 - 여수골숲길 - 봉녕사 - 광교공원으로 이어지는 길인데요. 오늘도 어김없이 집 바로뒤인 여우골 숲길의 중간인 혜령공원에서 시작합니다. 대신 오늘은 여우길 광교산방향으로~ 광교산에 도착을 한 것도 아닌데... 숲이 우거집니다. 광교테크노벨리 뒤쪽, 봉녕사를 지나 연암공원에 도착을 했습니다. 광교산방향으로 가는 반딧불이다리를 지나면 등산 안.. 2021. 5. 19. [또 다시 다이어터] 5/18 운동기록 -수원팔색길 여우길 중 여우골숲길, 광교호수공원 지나 혜령군 이지의 묘 까지 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 5월 18일 화요일 오랜만에 저녁운동~ 1시간 코스로 다녀왔습니다! 동네 산책 겸 운동🚶♀️🏃♀️👣 고고~ 수원팔색길 4코스인 여우길은 걷기좋은 코스로 유명합니다. 오늘은 여우골숲길, 광교호수공원 지나 혜령군 이지의 묘 까지 반시계방향으로~ 밤늦게 마실겸 운동을! 총 운동시간 58분 운동 거리 4.76km / 운동칼로리 239kcal 앞으로는 긴 글 없이 인증사진만 남기더라도 매일 기록하는 습관을! 아자아자 파이팅 🙌 🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 "일정 시간 공복 + 자극이 되는 운동" 은 평생 하는 습관을 길러보고자 합니다! 운동 인증보다 꾸준히-올라오는 먹스타.. 2021. 5. 18. [또 다시 다이어터] 5/14 운동기록 -"하동 삼성궁" 하동 여행 중 걷기 코스 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 블로그 기록으로는 못 남긴 날에도 꾸준히 몸을 쓰긴 했습니다. 5월12일 수요일에는 걷기 15000보! 5월13일 목요일에는 풀빌라 스파에서 물놀이 2시간! 5월 14일 금요일 오늘의 운동 코스는 "하동 삼성궁" 입니다 🚶♀️👣 여행중이라 들렀는데 마치 운동을 하라는 계시처럼 돌탑길따라 걷는 코스가 너무 좋았어요. 마고성 순례길을 따라서 걷다보면 호수도 나오고 돌탑길따라 계속 걸으면 삼성궁까지 이어집니다~ 이렇게 긴 코스인지 모르고 걷기 모드를 켜놓지 않아서 경로는 확인을 못하네요. 아쉽! 삼성궁 코스따라 걷기 총 87분 운동 거리 5.37km / 운동칼로리 9.. 2021. 5. 14. [또 다시 다이어터] 5/11 운동기록 - 수원팔색길 여우길 중 "여우골숲길" 30분 짧은 코스 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 3일 차 5월 11일 화요일 오늘은 날씨가 좋네요! 집에서 간단하게(?) 버피테스트 50개 하고 동네 산책 겸 운동을 나가봅니다. 수원은 걷는 코스가 너무 잘 되어 있어요! 우리 집 뒤로 바로 이어지는 여우길~ 애정 하는 운동코스입니다. 오늘은 출근 전에 간단히 걷고 오는 거라 딱 30분 걷기 완료! 운동시간 30분 운동 거리 2.29km / 운동 칼로리 157kcal 앞으로는 긴 글 없이 인증사진만 남기더라도 매일 기록하는 습관을! 아자아자 파이팅 🙌 🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 복습해보는 작년에 남겨두었던 [힘들게 뺀살 유지하는 5가지 생활 수칙] 1. 12시간의.. 2021. 5. 12. [또 다시 다이어터] 5/10 운동기록 - "버피테스트 & 실내자전거" 비오는 날 집에서 또 다시 돌아온 다이어터입니다😎 운동하는 바로! 그때!! sns처럼 간단하게!!! 이번엔 제발 언제까지..? 🙏🙇♀️🚶♀️🏃♀️🚴♀️👣 2일 차 5월 10일 월요일 오늘의 아침 운동은 비가 오길래.. 실내에서 진행했습니다! 버피테스트 & 실내 자전거 🚴♀️👣 체중조절에 효과적이라는 버피테스트! "하루에 버피테스트 50개 하기" 혹시 운동할 시간이 나지 않더라도 외출 전 버피 50개는 금방 하니깐요! 그리고 비가 와서 밖으로 나가지는 않았으니 비 오는 창밖을 보며 실내 자전거 타기~ 날짜와 시간을 timestamp로 찍어서 운동 기록 인증! 실내 자전거 총 라이딩시간 63분 운동 거리 27.1km / 운동칼로리 404.4kcal 하루 만에 실패하지는 않았군요ㅋ 나름 실내 자전거 최장시간을 기록한 .. 2021. 5. 10. [또 다시 다이어터] 이번에는 아침운동!! 1회차 - 5/9 운동기록 2021년이 시작되고도, 벌써 5월! 올해 저의 목표 중 하나는 '매일 5분 이상 운동하기' 입니다 였습니다.... 작년에는 3주간 스위치온 다이어트를 했었고 꺼진 지방 대사를 다시켜는 스위치온 식사와 운동법! 스위치온 다이어트 1-3일차 후기 (-2.7kg) 스위치온 다이어트 4-7일차 식단과 후기 (- 1kg /총 -3.7kg) 스위치온 다이어트 8-14일차 식단과 후기 (+300g (체지방-900g,근육+1.2kg)/총 -3.4kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 식단 & 변화 기록 및 후기 스위치온 다이어트 1-3일차 후기 스위치온 다이어트 4-7일차 후기 .. 2021. 5. 10. [10일간 -1.5kg] 16:8 공복 & 운동 100일간의 기록과 후기 (~10일/100일) 2021년이 왔습니다~ 새해가 되면 우리가 항상 하던 것이 있죠! 새해 목표 세우기!! 올해 저의 목표 중 하나는 '매일 5분 이상 운동하기' 입니다. 작년에 스위치온 다이어트로 지방을 쓰는 몸으로 돌아가보려고 3주간 스위치온 다이어트를 했었죠. 꺼진 지방 대사를 다시켜는 스위치온 식사와 운동법! 스위치온 다이어트 1-3일차 후기 (-2.7kg) 스위치온 다이어트 4-7일차 식단과 후기 (- 1kg /총 -3.7kg) 스위치온 다이어트 8-14일차 식단과 후기 (+300g (체지방-900g,근육+1.2kg)/총 -3.4kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 종료! 마지막 식단과 후기 (-800g /총 -4.2kg) 스위치온 다이어트 식단 & .. 2021. 1. 11. 이전 1 다음
