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마이라이프/요리18

[해삼] 쉽고 간단한 해삼 손질법 오늘은 내가 하는 요리! 아..아니.. 내가 하는 손질??!! 해삼 손질법 해본적 있는 듯 하지만 기억나지 않아 매번 검색해봐야하는 해산물 손질. (매번 검색해서 레시피를 확인하는 나를 위한 기록이기도 합니다) 마트에 갔더니 해삼이 '나를 데려가~' 하더군요. 손질이 귀찮다며 패스 하자고 하는 남편에게 "오늘은 내가 집도한다!!" 며 데려온 해삼. 미끌미끌 징글징글 하지만 맛있는 해삼. 손질을 시작해보겠습니다~ 우선 한 마리(?)를 꺼내 곱게 놓고 해삼의 입과 항문이라는 끝 부분을 조금씩 잘라냅니다. 스물스물 나오기 시작한 내장은 손으로 스으윽- 눌러주면 깔끔하게 빠져나옵니다. 1차 내장제거는 완료되었지만, 조금 더 깔끔한 내장 제거를 위해 해삼의 배를 갈라줍니다. 이때 해삼이 미끌미끌 손에서 탈출을 시.. 2020. 5. 18.
[관자] 노릇노릇 관자 스테이크, 맛있게 굽기 초간단 관자 스테이크 쉽고 맛있게 굽기 스위치온 다이어트를 하면서 단백질이 많은 해산물을 섭렵하는 중, 아주 취향저격한! 게다가 밖에서 먹는 것 보다 저렴한 가격에 즐길수 있는 메뉴를 찾았습니다. 그것은 바로 관자! 키조개의 제철은 4월~5월이지만 요즘은 마트표 냉동키조개관자를 구입하면 언제든지 즐길 수 있으니 마트 갈때마다 저의 잇템이에요ㅋㅋ 굽기만 하면 완성되는 초간단 요리 "관자 스테이크" 재료와 요리 순서를 한눈에! 쉽게 확인!! 매번 검색해서 레시피를 확인하는 나를 위한 기록이기도 합니다 ㅠㅠ [기본 재료] 냉동관자, 버터 혹은 올리브유 [ 곁들여먹을 재료 -취향껏 ] 양송이버섯, 마늘, 아스파라거스 [ 한눈에 보는 요리 순서 ] 1. 냉동 관자는 흐르는 물에 살짝 씻고, 전자렌지에 해동해주세요.. 2020. 5. 18.
[연어스테이크] 에어프라이어로 15분! 간편하게 만드는 연어스테이크 초간단 연어스테이크 에어프라이어로 15분 만에 완성하기 다이어트에 본격 돌입하면서 즐기는 메뉴 연어! 회로도 먹고~ 스테이크로도 먹고~ 오늘은 왠지 연어회보다 스테이크가 땡겨서 에어프라이어로 15분만에 완성되는 초간단 요리를 해보았습니다. "연어스테이크" 재료와 요리 순서를 한눈에! 쉽게 확인!! 매번 검색해서 레시피를 확인하는 나를 위한 기록이기도 합니다 ㅠㅠ [기본 재료] 생연어, 올리브유, 소금, 후추 [ 곁들여먹을 재료 -취향껏 ] 당근, 아스파라거스, 양송이버섯 팁) 다이어트가 아닌 분들은 타르타르소스와 함께 [ 한눈에 보는 요리 순서 ] 1. 생연어에 취향따라 후추와 소금을 약간 뿌리고, 올리브유를 발라요. 2. 당근, 아스파라거스를 한 입에 먹기 좋은 사이즈로 썰어요. 3. 에어프라이어에 종.. 2020. 5. 5.
[수육] "15분/25분/10분" 시간만 지켜주면 쉬운 수육 삶는 법 "15분/25분/10분" 시간만 지켜주면 아주 쉬운 수육 삶는 법 다이어트에 본격 돌입하면서 먹을 수 있는 식단이 매우 한정적인데 ㅠㅠ 고기 덕후의 눈에 띈 허용 식품 "삶은 돼지고기(수육)" 신나는 마음으로 짧게는 2일에 한 번? 길게는 3일에 한 번! 계속 먹고 있습니다 ㅋㅋㅋ 재료와 요리 순서를 한눈에! 쉽게 확인!! 매번 검색해서 레시피를 확인하는 나를 위한 기록이기도 합니다 ㅠㅠ [재료] 돼지고기 앞다리 수육용 600g, 된장 2큰술, 맛술 또는 소주 반컵, 커피가루 1작은술 월계수 잎, 통후추 6알, 대파 1개, 양파 1개, 통마늘 8개 이 모든 재료를 마구 넣어주고 시간만 잘 지켜주면 완벽한 요리가 되니 다이어트에는 최고의 메뉴입니다:) [한눈에 보는 요리 순서] 1. 준비한 모든 재료를 냄.. 2020. 4. 27.
[마라샹궈] 집에서 쉽고 간단하게 즐기기 집에서 즐기는 " 마라샹궈 " 1주일에 1 마라는 기본! 마라에 중독된 마라중독자가 집에서 즐기는 마라샹궈 레시피! 재료와 요리순서를 한 눈에! 쉽게 확인!! 매번 검색해서 레시피를 확인하는 나를 위한 기록이기도 합니다 ㅠㅠ [재료] 하이디라오 마라샹궈 소스 대패삼겹살, 냉동새우, 청경채, 알배추, 새송이버섯, 목이버섯, 대파, 마늘, 푸주, 넓적 당면 또는 도삭면 [한 눈에 보는 요리 순서] 1. 넓적 당면, 푸주, 목이버섯은 물에 불려둔다 2. 대파는 송송, 마늘은 편썰기, 야채와 버섯은 큼직하게 썰어 손질한다 3. 오일을 두른 팬에 마늘과 대파를 볶아 향을 낸다 4. 대패삼겹살을 넣고 볶다 하얗게 익으면, 새우를 넣고 볶아준다 5. 새우가 익으면, 불린 푸주와 목이버섯을 넣고 볶는다 6. 야채와 마.. 2020. 3. 29.
[잡채] 요리 무식자도 쉽게 하는 잡채 만들기 색깔이 알록달록 보기에도 좋고 맛도 좋은 " 잡채 " 요리 무식자도 이 레시피만 있다면 잡채를 쉽게~ 가능합니다! 후훗 (레시피 없이는 요리를 못 하는 나를 위한 기록 글이기도 합니다ㅠㅠ) 원래 주방은 남편의 것! 요리는 남편이 잘 하니까요~! 결혼 첫 해에는 생일상 준비에 8시간이 걸리던 요리 무식자였지만... 결혼 3년차! 이제 잡채는 뚝딱 만들지요~ 물론 이 레시피가 있어야 합니다 ㅋㅋ [재료] 마트에서 사 올 재료 잡채용 소고기 200g, 당면 300g, 양파 1개, 시금치로 1/2단, 느타리버섯, 파프리카 색깔별 1개 씩, 당근 반 개, 고급지게 먹을 땐 목이버섯까지 집에 있는 기본 양념 재료 참기름 2큰술, 맛술 1큰술, 설탕 2큰술, 물엿 3큰술, 진강장 8큰술, 다진마늘 1큰술, 통깨, 후.. 2018. 8. 4.
[소면] 쉽고 간단한 소면 삶는 법 이번 요리는 콩국수! 그 준비 과정인 소면 삶는 법에 대해 기록해 두려고 합니다~ 물론.. 오늘도 남편님이 하시지요.. 저도 언젠가 이 기록들을 참고하면서 나도 할 수 있겠지요;; 이번에도 간단하게 정리 고고! 1. 끓는 물에 소면을 넣어요. 2. 물이 끓어 거품이 올라오면, 찬물을 반컵 넣어요. 3. 거품이 또 끓어오르면, 다시 찬물을 넣는 방법을 3번 반복합니다. [팁] 거품이 끓어오를때 찬물 3번 넣어주면 시간 계산 필요없이 딱 익어요~~ 4. 익은 소면을 바로 찬물에 헹궈줍니다. 짜잔~ 소면이 제대로 삶아졌네요~! 오늘 이 소면을 삶은 이유는~? 집 앞 반찬 가게에서 사온 콩물을 활용한 콩국수가 오늘의 점심 메뉴이기 때문이죠! 소면에 콩물을 붓고~ 아.. 오이가 없네..;; 어제 먹다 남은 수박으.. 2016. 5. 23.
[그 남자의 요리] 참치김치볶음밥 이번 요리는 참치 김치 볶음밥! 친정, 시댁, 언니까지 보내줘서 넘처나는 김치를 하나씩 처리하는 중이지요. 이번에도 간단하게 정리 고고! 남편은 이번에도 뭐 이런 것까지 올리냐고.. 완성본만 올리는 게 어떻냐고 했지만.. 언젠가 이 기록들을 참고하면서 나도 할 수 있겠지! 1. 파를 총총 썰어 기름에 볶아요 [어깨넘어 보는 팁] 파기름을 내서 볶으면 파향이 솔솔~ 2. 참치와 김치도 함께 볶아요 3. 불을 약하게 줄이고 밥을 넣어 볶아요 [팁] 햇반은 따로 익히지 않고 바로 넣으면, 볶으면서 맛있게 밥이 익어요~ 짜잔~ 참치김치볶음밥이 완성되었습니다!! 계란후라이를 올리고 참깨를 솔솔 뿌려주면 매콤 달콤 담백한 참치 김치 볶음밥의 맛은 물론, 비주얼까지 업그레이드 되었군요ㅎ 2016. 4. 11.
[그 남자의 요리] 물김치 오일 파스타 오늘의 요리는 물김치를 이용한 오일 파스타! 엄마가 주신 물김치가 익어서 먹기 힘들어지기 전에 처리하는 오빠만의 방법 중 하나. 간단하게 정리해 봅니다~ 남편은 이게 무슨 요리냐며..이걸 무슨 정리까지 할 거리가 있냐며.. 구박하지만요리 무식자 저에게는 놀라움의 연속! 1. 파스타 면을 삶아요 [어깨 넘어 보는 팁] 면을 넣기 전에 물에 소금을 넣고 간을 하더군요 2. 올리브 오일에 슬라이스 한 마늘을 볶아요 [팁] 올리브 오일은 약한 불에서 요리해야 타지 않아요!(불 세기 확인을 위한 샷! 왼쪽이 마늘을 굽고 파스타를 요리할 웍, 오른쪽이 파스타를 삶을 냄비) 3. 물김치를 물에 가볍게 씻어 썰어요 후훗, 이건 제가 한 겁니다!(요리 무식자는 이거 하고 자랑함;; ^^v) 4. 마늘이 노릇노릇 익어가면.. 2016. 4. 11.